Dieses Outdoor-Training kombiniert Bodyweight-Training mit einem Lauftraining. Unser Ziel dabei ist die Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer. Durch effektive Atmung sind die intensivere Körpergewichts-Workouts leichter zu überstehen, die Muskulatur ist besser durchblutet und regeneriert sich schneller.

Das Training findet ausschließlich draußen statt und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittenen geeignet. Hierzu benötigt man bequeme Laufschuhe und je nach Wetterlage passende und atmungsaktive Bekleidung.

Tag	Uhrzeit	Alter	Ort	Übungsleiter
Sonntag	09:30 - 11:00 Uhr	Erwachsene	Treffpunkt: TSV Gersthofen Eingang Tribüne	Desislava Yordanova-Ilic Ivana Bojanovic