Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen zur Straffung des Bauchs, der Beine und des Pos. Nach einem kurzen Warm-Up werden sowohl Kraft-Ausdauer Übungen als auch Elemente aus dem Pilates und der Callanetics zur Stärkung der Tiefenmuskulatur integriert. Die Übungen werden durch den Einsatz von Kurzhanteln, Bänder und Matten variiert.

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Tag	Uhrzeit	Alter	Ort	Übungsleiter
Dienstag	17:30 - 18:30 Uhr	Erwachsene	Gymnastiksaal	Yola Yolova