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Trainingsplan April 2018 -  August  2018 

 

Mo 16.04.2018  
Di 17.04.2018  
Mi 18.04.2018   6 x 1200 (800) 
Do 19.04.2018  
Fr 20.04.2018  
Sa 21.04.2018  
So 22.04.2018

Mo 23.04.2018  
Di 24.04.2018  
Mi 25.04.2018  6 x 300 (500)
Do

26.04.2018

 
Fr 27.04.2018  
Sa

28.04.2018

 
So 29.04.2018  Gailenbacher Mühle: 90 min. hügeliger DL
Mo 30.04.2018  
Di 01.05.2018  
Mi 02.05.2018  6 x 1000 (400)
Do 03.05.2018  
Fr 04.05.2018  
Sa 05.05.2018   
So 06.05.2018   Gailenbacher Mühle: 90min hügeliger DL 
Mo 07.05.2018  
Di 08.05.2018  
Mi 09.05.2018

 800 - 1200 - 1600  1200 - 800 (800 Trabpause)

Do 10.05.2018  
Fr 11.05.2018  
Sa 12.05.2018  
So 13.05.2018  Gailenbacher Mühle: 90 min. hügeliger DL
Mo 14.05.2018  
Di

15.05.2018

 
Mi 16.05.2018  1600 - 1200 - 1600 - 1200 (P=800)
Do 17.05.2018

 

Fr 18.05.2018  
Sa 19.05.2018  
So 20.05.2018  Gailenbacher Mühle: 90 min. hügeliger DL
Mo 21.05.2018  
Di 22.05.2018  
Mi 23.05.2018 8 x 300 (P = 500) 
Do 24.05.2018  
Fr 25.05.2018  
Sa 26.05.2018  
So 27.05.2018   Gailenbacher Mühle: 90min hügeliger DL
Mo 28.05.2018  
Di 29.05.2018  
Mi

30.05.2018

400 - 800 - 1200 - 1600 (800) - 1200 -800 -  400 (400)
Do

31.05.2018

 
Fr 01.06.2018  
Sa 02.06.2018  
So 03.06.2018  Gailenbacher Mühle 90 min hügeliger DL
Mo 04.06.2018  
Di 05.06.2018  
Mi 06.06.2018  5 x 1200 (800)
Do 07.06.2018  
Fr 08.06.2018  
Sa 09.06.2018  
So 10.06.2018  Gailenbacher Mühle: 90 min hügeliger DL
Mo 11.06.2018  
Di 12.06.2018  
Mi 13.06.2018

 1600 - 1200 -1600 -1200 (800)

Do

14.06.2018

 
Fr 15.06.2018  
Sa 16.06.2018  
So 17.06.2018  Gailenbacher Mühle: hügeliger DL
M0 18.06.2018  
Di 19.06.2018  
Mi 20.06.2018  
Do 21.06.2018  
Fr 22.06.2018  
Sa 23.06.2018  
So 24.06.2018  
Mo 25.06.2018  
Di 26.06.2018  
Mi 27.06.2018  
Do 28.06.2018  
Fr 29.06.2018  
Sa

30.06.2018

 
So 01.07.2018  
Mo 02.07.2018  
Di 03.07.2018  
Mi 04.07.2018

 8 x 800 (400)

Do 05.07.2018  
Fr 06.07.2018  
Sa 07.07.2018  
So 08.07.2018  Gailenbacher Mühle: hügeliger DL
Mo 09.07.2018  
Di 10.07.2018  
Mi 11.07.2018  4 x 1000 (800)
Do 12.07.2018  
Fr 13.07.2018  
Sa 14.07.2018  
So 15.07.2018  Gailenbacher Mühle hügeliger DL
Mo 16.07.2018  
Di 17.07.2018  
Mi 18.07.2018  400 - 600 - 800 - 1000 - 800 - 600 - 400
Do 19.07.2018  
Fr 20.07.2018  
Sa 21.07.2018  
So 22.07.2018

 LEW Kuhsee Triathlon

Mo 23.07.2018  
Di 24.07.2018  
Mi 25.07.2018  8 x 600 (400)
Do 26.07.2018  
Fr 27.07.2018  
Sa

28.07.2018

Gailenbacher Mühle: 90mon hügeliger DL 
So 29.07.2018  
Mo 30.07.2018  
Di 31.07.2018  
Mi 01.08.2018  60 min lockerer DL im Schatten mit ein paar lockeren Steigerungen
Do 02.08.2018  
Fr 03.08.2018  
Sa 04.08.2018  
So 05.08.2018  Gailenbacher Mühle: 90min hügeliger DL
Mo 06.08.2018  
Di 07.08.2018  
Mi 08.08.2018  3 x (800 - 1200) jeweils 800 Trab
Do 09.08.2018  
Fr 10.08.2018  
Sa 11.08.2018  
So 12.08.2018  Gailenbacher Mühle: 90min. hügeliger DL
Mo 13.08.2018  
DI 14.08.2018  jeder für sich
Mi 15.08.2018  
Do 16.08.2018  
Fr 17.08.2018  
Sa 18.08.2018  
So 19.08.2018  Gailenbacher Mühle: 90 min hügeliger DL 


Mo 20.08.2018  
Di 21.08.2018  
Mi 22.08.2018   
Do 23.08.2018  
Fr 24.08.2018  
Sa 25.08.2018  
So 26.08.2018