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Trainingsplan Oktober  2019 -  Januar  2020 

 

Mo 07.10.2019  
Di 08.10.2019  
Mi 09.10.2019   10 x 600 (400)
Do 10.10.2019  
Fr 11.10.2019  
Sa 12.10.2019  
So 13.10.2019  Lech: 90 min.  DL
Mo 14.10.2019  
Di 15.10.2019  
Mi 16.10.2019   6 x (400 - 800 P=200))
Do

17.10.2019

 
Fr 18.10.2019  
Sa

19.10.2019

 
So 20.10.2019  Lech: 90min DL
Mo 21.10.2019  
Di 22.10.2019  
Mi 23.10.2019  
Do 24.10.2019  
Fr 25.10.2019  
Sa 26.10.2019   
So 27.10.2019   
Mo 28.10.2019  
Di 29.10.2019  
Mi 30.10.2019  
Do 31.10.2019  
Fr 01.11.2019  
Sa 02.11.2019  
So 03.11.2019  
Mo 4.11.2019  
Di

05.11.2019

 
Mi 06.11.2019  
Do 07.11.2019

 

Fr 08.11.2019  
Sa 09.11.2019  
So 10.11.2019  
Mo 11.11.2019  
Di 12.11.2019  
Mi 13.11.2019  
Do 14.11.2019  
Fr 15.11.2019  
Sa 16.11.2019  
So 17.11.2019   
Mo 18.11.2019  
Di 19.11.2019  
Mi

20.11.2019

 
Do

21.11.2019

 
Fr 22.11.2019  
Sa 23.11.2019  
So 24.11.2019  
Mo 08.07.2019  
Di 09.07.2019  
Mi 10.07.2019  
Do 11.07.2019  
Fr 12.07.2019  
Sa 13.07.2019  
So 14.07.2019  
Mo 15.07.2019  
Di 16.07.2019  
Mi 17.07.2019  
Do

18.07.2019

 
Fr 19.07.2019  
Sa 20.07.2019  
So 21.07.2019  
M0 22.07.2019  
Di 23.07.2019  
Mi 24.07.2019  
Do 25.07.2019  
Fr 26.07.2019  
Sa 27.07.2019  
So 28.07.2019  
Mo 29.07.2019  
Di 30.07.2019  
Mi 31.07.2019  
Do 01.08.2019   
Fr 02.08.2019  
Sa

03.08.2019

 
So 04.08.2019  
Mo 05.08.2019  
Di 06.08.2019  
Mi 07.08.2019  
Do 08.08.2019  
Fr 09.08.2019  
Sa 10.08.2019
So 11.08.2019  
Mo 12.08.2019  
Di 13.08.2019  
Mi 14.08.2019  
Do 15.08.2019  
Fr 16.08.2019  
Sa 17.08.2019  
So 18.08.2019  
Mo 19.08.2019  
Di 20.08.2019  
Mi 21.08.2019  
Do 22.08.2019  
Fr 23.08.2019  
Sa 24.08.2019  
So 25.08.2019

 

Mo 26.08.2019  
Di 27.08.2019  
Mi 28.08.2019  
Do 29.08.2019  
Fr 30.08.2019  
Sa

31.08.2019

 
So 01.09.2019  
Mo 02.09.2019  
Di 03.09.2019  
Mi 04.09.2019  
Do 05.09.2019  
Fr 06.09.2019  
Sa 07.09.2019  
So 08.09.2019  
Mo 09.09.2019  
Di 10.09.2019  
Mi 11.09.2019  
Do 12.09.2019  
Fr 13.09.2019  
Sa 14.09.2019  
So 15.09.2019  
Mo 16.09.2019  
DI 17.09.2019  
Mi 18.09.2019  
Do 19.09.2019  
Fr 20.09.2019  
Sa 21.09.2019  
So 22.09.2019  
Mo 23.09.2019  
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Mi 25.09.2019  )
Do 26.09.2019  
Fr 27.09.2019  
Sa 28.09.2019  
So 29.09.2019