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Trainingsplan Oktober  2019 -  Januar  2020 

 

Mo 07.10.2019  
Di 08.10.2019  
Mi 09.10.2019   10 x 600 (400)
Do 10.10.2019  
Fr 11.10.2019  
Sa 12.10.2019  
So 13.10.2019  Lech: 90 min.  DL
Mo 14.10.2019  
Di 15.10.2019  
Mi 16.10.2019   6 x (400 - 800 P=200))
Do

17.10.2019

 
Fr 18.10.2019  
Sa

19.10.2019

 
So 20.10.2019  Lech: 90min DL
Mo 21.10.2019  
Di 22.10.2019  
Mi 23.10.2019  18:00 Uhr 10 x 300(300)
Do 24.10.2019  
Fr 25.10.2019  
Sa 26.10.2019   
So 27.10.2019   Lech 90 min. DL
Mo 28.10.2019  
Di 29.10.2019  
Mi 30.10.2019  Finnenbahn: 6 x 1 Runde (1 Pause)
Do 31.10.2019  
Fr 01.11.2019  
Sa 02.11.2019  
So 03.11.2019  90 min. hügeliger DL
Mo 4.11.2019  
Di

05.11.2019

 
Mi 06.11.2019  
Do 07.11.2019

 

Fr 08.11.2019  
Sa 09.11.2019  
So 10.11.2019  
Mo 11.11.2019  
Di 12.11.2019  
Mi 13.11.2019  Finnenbahn: 6 x 1 Runde (P= 1 Runde)
Do 14.11.2019  
Fr 15.11.2019  
Sa 16.11.2019  
So 17.11.2019   Lech: 90 min DL
Mo 18.11.2019  
Di 19.11.2019  
Mi

20.11.2019

 Finnenbahn:
Do

21.11.2019

 
 6 x (2 x Hügelrunde - Pause = 1 Runde)
Fr 22.11.2019  
Sa 23.11.2019  
So 24.11.2019  Lech: 90min DL
Mo 25.11.2019  
Di 26.11.2019  
Mi 27.11.2019  Finnenbahn: 1 - 2 - 1 - 2 Runden (P= 1 Runde)
Do 28.11.2019  
Fr 29.11.2019  
Sa 30.11.2019  
So 01.12.2019  Lech: 90 min hügeliger DL
Mo 02.12.2019  
Di 03.12.2019  
Mi 04.12.2019  Finnenbahn 3 x 2 Runden (P=1 Runde)
Do

05.12.2019

 
Fr 06.12.2019  
Sa 07.12.2019  
So 08.12.2019  Lech: 90 min DL
M0 09.12.2019  
Di 10.12.2019  
Mi 11.12.2019  Finnenbahn: 60 min DL. Die Hügelrunde schnell laufen.
Do 12.12.2019  
Fr 13.12.2019  
Sa 14.12.2019  
So 15.12.2019  Lech: 90 min DL
Mo 16.12.2019  
Di 17.12.2019  
Mi 18.12.2019  Finnenbahn:  2 x 3 Runden flott dazwischen 1 Runde locker
Do 19.12.2019   
Fr 20.12.2019  
Sa

21.12.2019

 Lech: 90min DL
So 22.12.2019  
Mo 23.12.2019  
Di 24.12.2019  
Mi 25.12.2019  
Do 26.12.2019  
Fr 27.12.2019  
Sa 28.12.2019
So 29.12.2019  
Mo 30.12.2019  
Di 31.12.2019  
Mi 01.01.2020  
Do 02.01.2020  
Fr 03.01.2020  
Sa 04.01.2020  
So 05.01.2020  
Mo 06.01.2020  
Di 07.01.2020  
Mi 08.01.2020  
Do 09.01.2020  
Fr 10.01.2020  
Sa 11.01.2020  
So 12.01.2020

 

Mo 13.01.2020  
Di 14.01.2020  
Mi 15.01.2020  6 x 1 Runde flott (1 Runde locker)
Do 16.01.2020  
Fr 17.01.2020  
Sa

18.01.2020

 
So 19.01.2020  Lech: 90 min. hügeliger DL 
Mo 20.01.2020  
Di 21.01.2020  
Mi 22.01.2020  Finnenbahn: 3 x 2 Runden dazwischen 1 Runde locker
Do 23.01.2020  
Fr 24.01.2020  
Sa 25.01.2020  
So 26.01.2020  Lech: 90 min. hügeliger DL
Mo 27.01.2020  
Di 28.01.2020  
Mi 29.01.2020  
Do 30.01.2020  
Fr 31.01.2020  
Sa 01.02.2020  
So 02.02.2020  
Mo 03.02.2020  
DI 04.02.2020  
Mi 05.02.2020  
Do 06.02.2020  
Fr 07.02.2020  
Sa 08.02.2020  
So 09.02.2020  
Mo 10.02.2020  
Di 11.02.2020  
Mi 12.02.2020  )
Do 13.02.2020  
Fr 14.02.2020  
Sa 15.02.2020  
So 16.02.2020